Matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär är en matsmältningsstörning som ofta uppstår omedelbart efter tunga måltider (med fet mat, stekt mat, kryddor, alkoholhaltiga eller kolsyrade drycker) och orsakar smärta i övre delen av buken. Matsmältningsbesvär är ett vanligt tillstånd - alla upplever det minst en gång i livet - och kallas även dyspepsi. I vardagligt tal kallas matsmältningsbesvär också för "orolig mage", men det är mer en allmän term som täcker en rad olika symtom i matsmältningskanalen.

Kort sagt uppstår matsmältningsbesvär när musklerna och nerverna i mag-tarmkanalen (matstrupe, mage, tunntarm, gallblåsa, tjocktarm) slutar fungera som de ska, och denna dysfunktion leder till smärta. Och när vi är stressade kan kortisol (stresshormonet) förändra kroppens normala funktion. I de flesta fall är det inte allvarligt, så matsmältningsbesvär kan behandlas hemma, med olika medicinska eller växtbaserade behandlingar som finns tillgängliga. För det mesta är det ett mindre problem som yttrar sig som obehag, bröstsmärta och illamående, kräkningar, tidig mättnadskänsla eller uppblåsthet. Detta kliniska tillstånd har ett begränsat förlopp, men kan innebära en möjlig risk för allvarligare komplikationer som kan försämra livskvaliteten.

Matsmältningsbesvär misstas ofta för halsbränna, men hur det påverkar varje individ skiljer sig åt. Med symtom som kan upplevas vid olika tillfällen är förebyggande åtgärder och behandling av matsmältningsbesvär användbara för att undvika obehag. De kan lindras med medicinering eller livsstilsförändringar.

Symtom på matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär är inte en sjukdom i sig, och när matsmältningssystemet påverkas uppstår flera symtom, (oftast) efter måltider. Dessa kan variera från person till person, men de vanligaste tecknen på matsmältningsbesvär är följande:

• mild till svår smärta i buken
• obehag i övre delen av buken
• känsla av brännande känsla eller värme i buken;
• Mättnadskänsla eller för stor mättnadskänsla under en måltid eller omedelbart efter att ha ätit;
• Uppblåsthet eller tryckkänsla;
• illamående
• kräkningar
• Överdriven rapning eller uppstötning;
• gas i tarmarna;
• sur smak i munnen;
• Diarré eller förstoppning;
• Magen kurrar.

Hur många typer är matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär är en allmän term som täcker en mängd olika gastrointestinala symtom. Det kan kategoriseras i flera typer, enligt följande:

1. Organisk dyspepsi: uppstår när det finns en väletablerad orsak och symtomen är svåra och kontinuerliga. Den orsakas av organiska sjukdomar i mag-tarmkanalen, och bland de vanligaste orsakerna är magsår och sår på tolvfingertarmen, gastroesofageal reflux, lever- eller gallsjukdomar, parasitos (giardiasis och ascariasis) eller bukspottkörtelsjukdomar; den förekommer i 40 % av fallen.
2. Funktionell dyspepsi: uppstår när orsaken till matsmältningsbesvären inte är definierad. Den omfattar ett bredare spektrum av buksjukdomar och magen kan inte längre ta emot eller smälta mat. Det kan röra sig om störningar i den övre mag-tarmkanalens motoriska funktion, eventuellt i kombination med avvikelser i den viscerala känslan. Vissa psykosociala faktorer (t.ex. stress och svåra livshändelser) anses vara ansvariga för att ge symtom, även om de kanske inte är grundorsaken till problemet; de förekommer i 60% av fallen.
3. Livsstilsdyspepsi: varar upp till 3-4 dagar. Påverkar i princip den dagliga aktiviteten och uppstår främst till följd av dålig kost.

Orsaker till matsmältningsbesvär

Det finns flera orsaker till matsmältningsbesvär, varav de flesta är livsstilsrelaterade. Bland de vanligaste problemen som orsakar matsmältningsbesvär kan nämnas följande:

• Äter för snabbt eller för mycket;
• matval som inkluderar att äta fet eller kryddstark mat;
• konsumtion av koffein, alkohol, kolsyrade drycker;
• matsmältningssjukdomar (gastrit, magsår, celiaki, njursten, magcancer, tarmblockering, pankreatit) eller andra sjukdomar (diabetes, hyperparatyreoidism, njursjukdom, depressiva eller nervösa tillstånd, känslomässigt trauma);
• intag av läkemedel som har en negativ effekt på matsmältningsbesvär (smärtstillande medel, antibiotika, östrogen).

Riskfaktorer

Riskfaktorer som är ansvariga för matsmältningsbesvär inkluderar:

• o överätning eller att äta för snabbt;
• äta mat som är svårsmält (särskilt med oregelbundna intervall)
• inflammation i gallblåsan (kolecystit)
• magirritation av olika orsaker;
• Laktosintolerans;
• irritabelt tarmsyndrom;
• aerofagi (när man sväljer och luft ansamlas i nedre matstrupen och övre delen av magen)
• Ångest eller depression;
• rökning eller olika kemikalier som inandas;
• äter för sent vid måltiderna
• brist på sömn eller vila;
• infektion med bakterien Helicobacter pylori
• fetma;
• hormonella förändringar.

Komplikationer av matsmältningsbesvär

I de flesta fall förekommer dyspepsi ibland och även om det vanligtvis inte har några större konsekvenser kan det påverka din livskvalitet genom att du känner dig obekväm eller äter mindre. Men svår matsmältningsbesvär kan förvärras och leda till komplikationer som t.ex:

• esofagusstriktur, eller förträngning av matstrupen, som uppstår om ett område med ärrvävnad bildas, vilket kan leda till sväljsvårigheter och smärta; uppstår om matsmältningsbesvären orsakas av syra som återvänder från magsäcken, som läcker tillbaka in i matstrupen och irriterar slemhinnan;
• pylorusstenos orsakas av långvarig irritation av slemhinnan i matsmältningssystemet från magsyra; det inträffar när passagen mellan magsäcken och tunntarmen (känd som porus) smalnar; om det sätter in orsakar det kräkningar och förhindrar korrekt matsmältning av all mat du äter
• peritonit uppstår när kronisk matsmältningsbesvär bryter ner och infekterar slemhinnan i tarmkanalen (och bukhinnan försämras till följd av upprepad exponering för magsyra).

När ska man gå till läkaren?

Många som lider av tillfällig matsmältningsbesvär tar till botemedel för att lindra obehagliga symtom. Men du bör uppsöka läkare för alla hälsoproblem du har, särskilt om dina matsmältningsbesvär kvarstår under lång tid och du känner av följande:

• Du är över 45 år;
• har en familjehistoria av magproblem;
• röker mycket;
• du tar piller regelbundet
• har svåra och långvariga bröstsmärtor;
• oförklarlig och plötslig viktnedgång;
• du märker att din avföring är mörk till färgen
• du upplever ryggsmärta;
• upprepade kräkningar eller kräkningar med blod;
• Svårigheter att svälja mat;
• du har svårt att andas;
• svettas kraftigt.

Diagnos

Beroende på patientens ålder och symtomens varaktighet kan en diagnos på matsmältningsbesvär ställas. Det finns flera alternativ för detta:

• Laboratorieundersökningar: blodprov, avföringsprov, test för celiaki, test för laktosintolerans, serologiska test, coproparasitologiska test för Giardia, test för infektion med H. pylori-bakterier;
• Bildundersökningar: endoskopi av övre mag-tarmkanalen (den vanligaste metoden), ultraljud av gallblåsan, röntgen eller vanlig tomografi (bröst, buk, barium).

Behandlingsalternativ

Behandlingen av matsmältningsbesvär beror på orsaken till besvären och hur allvarliga de är. Om symtomen är lindriga och sällsynta kan livsstilsförändringar lindra dem. Det innebär vanligtvis att man äter mindre fet eller kryddstark mat och mindre koffein, alkohol och choklad. Minst 7 timmars sömn varje natt kan också hjälpa till att bli av med lindrig matsmältningsbesvär. Oavsett vilket alternativ du väljer för att behandla matsmältningsbesvär, kom ihåg att du behöver rådgöra med din läkare, som kan ge dig de råd du behöver.

Som botemedel mot matsmältningsbesvär kan du välja mellan:

Homeopatiska behandlingar

, som baseras på att ta ämnen som orsakar starka reaktioner, t.ex:

• Pedicucil eller vargfot (Lycopodium), som lindrar känslan av mättnad och eliminerar toxiner, och rekommenderas särskilt för dem som lider av flatulens;
• vegetabiliskt träkol eller träkol av trä (Carbo vegetabilis) rekommenderas för personer som ogillar att äta fett, kött eller mjölk; som behandling för matsmältningsbesvär kommer det att förbättra aversionen mot sådana livsmedel och lindra magbesvär och smärta;
• colubrina eller vargpaj (Nux vomica) rekommenderas när en känsla av tyngd i magen kvarstår under lång tid efter en måltid och en sur eller bitter smak i munnen; det är en behandling för matsmältningsbesvär som särskilt rekommenderas under graviditeten;
• Ipecac (Cephaelis ipecacuanha eller Psychotria ipecacuanha) kan fungera när matsmältningsbesvären också yttrar sig i illamående, blekhet eller omväxlande svettningar (varma och kalla) och kramper åtföljs av diarré;
• Utövare av traditionell kinesisk medicin rekommenderar att derivat av kinesisk pion (Paeonia lactiflora), hibiskus (Hibiscus sabdariffa) eller kinesisk öronört (Bupleurum chinense) används vid matsmältningsbesvär.

Ta läkemedel

i samråd med din läkare. Vid matsmältningsbesvär kommer specialisten att kunna ordinera behandling med:

• Antacida eller läkemedel som minskar magsyran (som första linjens behandling);
• Protonpumpshämmare (PPI);
• prokinetiska läkemedel (om magsäcken töms långsamt), som stimulerar aktiviteten i mag-tarmkanalen
• antibiotika (om H. Pylori-infektion är bevisad)
• antidepressiva medel (om psykiskt tillstånd är orsaken till matsmältningsbesvär).

Naturläkemedel mot matsmältningsbesvär

såsom följande:

• Pepparmynta slappnar av musklerna, har antiseptisk effekt och hjälper matsmältningen av fetter, behandlar också symtomen på matsmältningsbesvär (såsom buksmärta och flatulens); antingen 5 droppar eterisk olja / dag eller 3 koppar pepparmyntste / dag (beredd av 5 gram torkad växt i 200-250 ml kokt vatten, efter måltider) bör tas;
• Basilikate är en infusion (2 gram per 250 ml kokt vatten; 2-3 koppar dagligen), eftersom det har karminativa fördelar och stimulerar matsmältningen tack vare dess flyktiga oljor; det är också antivomivativt och antiseptiskt;
• Rosmarin kan tas som ett pulver (1/2 tesked riven, 4 gånger om dagen på fastande mage) eller som en infusion (2 koppar om dagen, en halvtimme före en måltid, te av en tesked av örten i 250 ml kokande vatten); som te framkallar rosmarin mättnad och hjälper matsmältningen;
• maskros stimulerar matsmältningssekretionen, och för att snabbt minska matsmältningsbesvär kan man äta 2-3 färska kvistar maskros när de äts som de är, den bittra smaken stimulerar gallflödet;
• tuggade rötter av medicinalväxten gentiana eliminerar känslan av tyngd och stramhet i magen; den anses vara världens bittraste ämne;
• fänkål i form av 2 teskedar te (en kopp före och en kopp efter en måltid) kommer att påskynda matsmältningen och eliminera uppblåsthet, samt ha antiseptiska och karminativa egenskaper;
• Kamomillte, som dricks varje morgon eller vid behov, motverkar irritation i matsmältningskanalens slemhinnor och behandlar matsmältningsbesvär tack vare sin antiinflammatoriska effekt;
• Kryddor som hjälper till att tillgodogöra sig maten eller stimulerar matsmältningen (ingefära, kardemumma, koriander).

Kosttillskott

för att hjälpa matsmältningsbesvär:

• Gastrocalmin, tuggtabletter med mintsmak som innehåller kalciumkarbonat, magnesiumkarbonat, lakritsrotextrakt, kamomillblomsextrakt, som alla bidrar till att upprätthålla matsmältningskomforten och förebygga matsmältningsbesvär;
• ColonHelp är en avgiftare och tarmregulator som stimulerar mag- och matsmältningssekretionen; det är ett pålitligt hjälpmedel vid matsmältningsbesvär tack vare dess korianderinnehåll (rekommenderas för att eliminera tarmgas och uppblåsthet);
• Medicinskt träkolär gynnsamt vid matsmältningsbesvär eftersom det har en antidiarréverkan; det lindrar obehag i buken genom att fästa vid de syror som är ansvariga för matsmältningsbesvär vid flatulens; det bör tas vid behov eller efter varje måltid som en förebyggande åtgärd;
• Gurkmeja rotextrakt är en tonic för matsmältningssystemet; ta en vegetarisk kapsel om dagen, vilket hjälper till att förhindra uppblåsthet eller tarmgas;
• Carbodigest tas vid matsmältningsbesvär som åtföljs av magkramper; innehåller vegetabiliskt kol, anis, fänkål, eteriska oljor av kamomill och pepparmynta; 1-2 kapslar om 3/dag bör tas;
• Digest Complet stöder den korrekta funktionen i mag-tarmkanalen, och detta gör det indicerat vid matsmältningsbesvär, eftersom det lindrar känslan av obehag i buken i samband med tillståndet;
• Capsulele Digestie Ușoară 100% naturale conțin frunze de dafin (stimululează digestia, au proprietăți carminative, antispastice, detoxifiante, sunt utile în indigestii și balonări), fructe de coriandru, rizomi de obligeană, rizomi de ghimbir, extract de caric, extract de ananas;

Andra behandlingar

som används för matsmältningsbesvär, mer eller mindre konventionella:

• Kolonhydroterapi är en naturlig och smärtfri metod som rengör tjocktarmen på djupet; den är indicerad för matsmältningsbesvär eftersom den, bland sina många fördelar, reglerar tarmtransit, minskar uppblåsthet, kontrollerar aptit och vikt;
• Terapeutisk avslappningsmassage eller reflexologi, eftersom den hjälper till att lindra störningar i matsmältningssystemet, inklusive matsmältningsbesvär, genom att applicera tryck på olika punkter i olika delar av kroppen; en annan holistisk läkningsteknik inom samma område är Bowen-terapi, som också kan behandla matsmältningsbesvär;
• yoga eller meditation får dig att slappna av och minskar stress och ångest, som ibland kan orsaka matsmältningsbesvär; vissa delar av yoga, som utförs på rätt sätt, positionerar bukmusklerna så att överflödig gas frigörs från mag-tarmkanalen och minskar uppblåsthet
• Psykologisk terapi rekommenderas för personer med funktionell dyspepsi och kan hjälpa till att hantera de kognitiva aspekterna av matsmältningsbesvär;
• Biofeedback som en avslappningsterapi för kropp och själ;
• hypnoterapi eller hypnosbehandling kan behandla matsmältningsbesvär, där matsmältningsbesvär är ett av de problem som svarar på behandlingen;
• Akupunktur balanserar kroppens funktioner och hjälper mot olika störningar, inklusive matsmältningsbesvär.

Förhindra matsmältningsbesvär

Uppkomsten av matsmältningsbesvär kan förhindras med praktiska medel, till exempel:

• undvika att äta med öppen mun;
• äta små mängder och med långa mellanrum (helst fem måltider per dag, uppdelade i små portioner)
• Undvik att äta mat och dryck som jäser eller som gynnar produktionen av magsyra;
• Bär inte åtsittande, korsettliknande kläder;
• Träna inte omedelbart efter att du har ätit;
• Drick mycket vatten för att avlägsna magsyran;
• ersätta feta livsmedel med hälsosamma;
• minska eller eliminera tobak och alkohol;
• bibehålla en optimal kroppsvikt för att inte sätta press på buken;
• isdrycker bör undvikas eftersom kall mat kan påverka matsmältningen;
• ta kosttillskott som minskar matsmältningsbesvären och absorberar fettlösliga vitaminer, mineraler och aminosyror;
• hålla stress och ångest under kontroll;

Visste du att...?

• Ordet "dyspepsi" är sammansatt av de grekiska orden "dys" (som betyder "dålig" eller "svår") och "pepsis" (som betyder "matsmältning")?
• Mellan 25-40% av alla vuxna i de industrialiserade delarna av världen lider av återkommande dyspepsi?
• Matsmältningsbesvär förväxlas ofta med irritabel tarm eller halsbränna.
• Behöver de flesta episoder av matsmältningsbesvär medicinsk behandling?
• I de flesta fall är mjölk det livsmedel som oftast utesluts ur kosten hos dem som drabbas av matsmältningsbesvär, och detta kan leda till ett otillräckligt kalciumintag och till och med benskörhet?
• Kan symtom på matsmältningsbesvär påverka relationer, särskilt mellan partners?
• Kan symtom på obehag i övre delen av buken drabba 4 av 10 personer varje år?
• Många kvinnor upplever detta tillstånd under graviditeten, särskilt under den sista trimestern?