Havssalt

Vad är havssalt?

Havssalt är en naturlig produkt som erhålls genom att havsvatten avdunstar och på så sätt behåller ett brett spektrum av viktiga mineraler som magnesium, kalcium, kalium och järn. Till skillnad från raffinerat bordssalt genomgår det inte några kemiska processer och behåller sina hälsofrämjande egenskaper.

Fakta om näringsämnen

• Natrium: viktigt för vätskebalansen i kroppen.
• Kalium: bidrar till normal muskel- och nervsystemfunktion.
• Kalcium: viktigt för friska ben och tänder.
• Magnesium: hjälper till att minska trötthet och bidrar till att upprätthålla elektrolytbalansen.
• Järn: behövs för att bilda hemoglobin och transportera syre i kroppen.

Fördelar med havssalt

1. Stärker immunförsvaret

Mineralerna i havssalt stimulerar produktionen av antikroppar, vilket hjälper till att förebygga förkylningar och virusinfektioner.

2. Lindrar andningssvårigheter

Tack vare sina antiinflammatoriska och slemlösande egenskaper är havssalt effektivt vid behandling av astma och andra luftvägsproblem.

3. Stödjer kardiovaskulär hälsa

Måttlig konsumtion av havssalt kan bidra till att reglera blodtryck och kolesterolnivåer.

4. Bekämpar depression

Havssalt upprätthåller serotonin- och melatoninnivåerna i hjärnan, kemikalier som förknippas med att må bra.

Kontraindikationer och biverkningar

• Hypertoni: överdriven konsumtion kan öka blodtrycket.
• Njurproblem: överskott av salt kan försämra njurfunktionen.
• Vattenretention: kan orsaka ödem och obehag.

Naturliga botemedel med havssalt

1. Gurgla mot halsont

Tillstånd: faryngit, laryngit

Recept: Lös upp en tesked havssalt i ett glas varmt vatten. Gurgla 2-3 gånger om dagen.

2. Inhalationer mot nästäppa

Tillstånd: Bihåleinflammation, förkylning

Recept: Tillsätt två matskedar havssalt i en skål med varmt vatten och andas in ångorna i 10-15 minuter.

3. Saltbad mot reumatisk smärta

Tillstånd: Reumatism, artrit

Recept: Lös upp 2-3 kg havssalt i varmt badvatten och sitt i vattnet i 20-30 minuter.

Visste du att.

• I det forna Egypten användes havssalt i mumifieringsprocessen.
• Det har starka antiseptiska egenskaper och kan användas för att desinficera mindre sår.
• Havssaltbad hjälper till att slappna av och lindra stress.
• Det är en viktig ingrediens i detoxbehandlingar för huden.
• Det har använts av sjömän för att förhindra skörbjugg på grund av dess mineralinnehåll.
• Havssalt kan hjälpa till att exfoliera huden och avlägsna döda hudceller.
• Inom traditionell medicin användes havssalt för att lindra muskelkramper.
• Ett balanserat intag av havssalt kan bidra till att hålla kroppen optimalt hydrerad.