Klorofyll och dess betydelse för hälsan

Vad är klorofyll?

Klorofyll är det gröna pigment som finns i många växter (det spelar en avgörande roll i fotosyntesen - det är därför det också kallas växternas gröna blod) och organismer och som upptäcktes 1817 av de franska forskarna Joseph Bienaimé Caventou och Pierre Joseph Pelletier. Klorofyll har använts terapeutiskt och medicinskt sedan 1800-talet, tack vare dess många positiva effekter på människor, eftersom det är extremt rikt på näringsämnen som är viktiga för en harmonisk utveckling av människokroppen (vitamin A, B, C, D, E, K, kalcium, magnesium, järn, kalium, kalcium, magnesium, järn, kalium). I rätt doser och från en säker och högkvalitativ källa förbättrar klorofyll kroppens funktioner och hälsa.

Var kan vi få tag på det?

Klorofyll finns i de flesta grönsaker som vi har tillgång till i vardagen (spenat, sallad, broccoli, kål, grönkål, rucola, sparris, selleri), i drycker (grönt te), men också i tillhörande kosttillskott - kapslar (mjuka, vegetabiliska, gelatinösa), tuggtabletter, pulver (chlorella, spirulina, vetegräs) eller flytande klorofyll. När det gäller kosttillskott är det upp till tillverkarens bedömning och rekommendationer att avgöra hur de ska intas (med hänsyn till faktorer som ålder, vikt, kön etc.) - Den rekommenderade dagliga dosen av rent klorofyll som utvinns ur alfalfa- och klöverblad i form av tuggtabletter är t.ex. 1-2 tabletter per dag (endast för vuxna), medan den rekommenderade dagliga dosen av flytande klorofyll är 20 ml (för vuxna) och 10 ml (för barn under 16 år), med förbehållet att produkten inte rekommenderas för nyfödda.

Hur kan det konsumeras?

Klorofyll kan ätas i gröna sallader (spenatsallad, tomat- och ruccolasallad, sparrissallad, selleri- och morotssallad), i drycker (grönt te), i sidorätter (kokt spenat, spenat soté, kokt broccoli, broccoli soté), gräddsoppor (sparris, rotselleri), puréer (spenat, broccoli) och till och med färska och smoothies(olika kombinationer av spenat, broccoli, selleri, citron etc.).a) Valet bland de presenterade sorterna överlåts till konsumentens kreativitet, smak och önskan.

Fördelarna med klorofyll:

I den dagliga kosten erbjuder klorofyll många hälsofördelar:

Ökar antalet röda blodkroppar

Klorofyll underlättar blodets rening och förbättrar syretransporten genom blodet (t.ex. syresättning av hjärnan), vilket ökar energin, den intellektuella förmågan och bidrar till kroppens allmänna välbefinnande.

Förebygger och hämmar utvecklingen av cancer

Klorofyll kan enligt flera amerikanska studier förebygga cancer (särskilt tjocktarmscancer) genom att bekämpa flera cancerframkallande ämnen som finns i luften och i maten (inklusive skydd mot skadliga DNA-skadliga föreningar som finns i friterad mat).

Det har antioxidativa egenskaper

Klorofyll neutraliserar skadliga molekyler i kroppen och förhindrar uppkomsten av sjukdomar som beror på oxidativ stress orsakad av fria radikaler.

Hjälper mot anemi

Klorofyll, tack vare sina egenskaper som förbättrar transporten av syre genom blodet och sin näringsrikedom (inklusive järn), förebygger och bekämpar anemi, en allt vanligare sjukdom idag som kännetecknas av brist på syre och järn i blodet.

Det har antimikrobiella, antiallergiska och antiseptiska egenskaper

Klorofyll hämmar tillväxten av mikrober i kroppen, hjälper till att behandla astma och allergisk rinit och kan också användas lokalt på huden för att desinficera och regenerera sår och svampar (t.ex. candida) snabbare.

Avgiftar kroppen

Klorofyll har renande egenskaper som hjälper till att stärka de inre organen och eliminera giftiga ämnen från kroppen - dess vätskedrivande egenskaper underlättar också urinering, i sig en naturlig process för kroppens egen eliminering av toxiner.

Fräschar upp kroppslukten

Klorofyll är ett naturligt luktämne som eliminerar obehagliga kroppslukter, oavsett om de kommer från svett eller från intag av livsmedel som vitlök och lök, som är kända för att orsaka halitos (dålig andedräkt).

Förbättrar matsmältningen

Klorofyll förbättrar funktionerna i magen, tjocktarmen, levern och urinblåsan, lindrar matsmältningsbesvär och bekämpar även dålig lukt som uppstår när man äter olika livsmedel (vitlök, lök, lut etc.) och flatulens (tarmgas).

Hjälper till att gå ner i vikt

Klorofyll, tack vare den mängd fibrer som finns i de livsmedel som innehåller det, minskar hungerkänslan, ger långvarig mättnad och minskar vattenretentionen i kroppen, vilket gör det lättare att bli av med extra kilo och viktminskningsprogram.

Stärker immunförsvaret

Klorofyll, på grund av sin alkaliska natur, förbättrar kroppens immunförsvar, skapar en fientlig miljö för anaeroba bakterier (de skyldiga till spridningen och utvecklingen av sjukdomar i kroppen), samtidigt som det påskyndar läknings- och återhämtningsprocesser.

Stärker skelettet

Klorofyll, som är rikt på magnesium och kalcium, hjälper till att bygga och bibehålla starka ben och att slappna av och stärka musklerna. Klorofyll är också en fördelaktig allierad vid behandling av reumatiska tillstånd och artrit.

Balanserar hormonerna

Klorofyll balanserar hormonproduktionen (testosteronproduktionen hos män och östrogenproduktionen hos kvinnor).

Hjälper nervsystemet

På grund av sina antiinflammatoriska egenskaper har klorofyll lugnande effekter på nervsystemet, vilket förebygger sömnlöshet, episoder av nervös irritabilitet och till och med depression. Det kan också hjälpa till under perioder av stress och intensiv fysisk och intellektuell aktivitet.

Fördröjer åldrandet

Klorofyll stimulerar enzymer, stöder förbättringen av hudvävnader och bekämpar deras nedbrytning, vilket förhindrar både fysiskt och mentalt åldrande av kroppen.

Risker

Efter intag av klorofyll (i form av kosttillskott eller i den vattenlösliga versionen klorofyllin) finns det en möjlighet att uppleva symtom av obehaglig karaktär (magkramper, missfärgad avföring, diarré). Förekomsten av negativa biverkningar mot människokroppen är sällsynt, men så länge som kvaliteten, giltigheten och kvantiteten av de produkter som konsumeras kontrolleras - gravida kvinnor är också kontraindicerade från att ta klorofyll av säkerhets- och försiktighetsskäl.

Slutsats

Klorofyll rekommenderas därför för alla som är intresserade av tanken på ett liv som kännetecknas av hälsa (fysisk eller psykisk) och livslängd, och är användbart för växande ungdomar och tonåringar samt för dem som deltar i stressande fysiska och intellektuella aktiviteter (arbetare, idrottare, elever, studenter, lärare, ingenjörer etc.).