Kallt te med lakrits, kanel, kryddnejlika och kamomill

Ingredienser

• 1 tesked torkad lakritsrot 🍬
• 1 tesked kanel (flingor) 🌰
• 5-6 hela kryddnejlikor 🌿
• 2 tsk kamomillblommor
• 1 tsk riven ingefära (valfritt)🫚
• 1 tsk torkad apelsinskal (valfritt) 🍊
• 1 liter stilla vatten 💧

Material

• - Kruka eller liten kastrull
• - Träsked 🥄
• - Sikt eller sil 🧺
• - Tekanna eller glasburk med lock 🍶
• - Serveringskoppar ☕

Förberedelse

• 🔥 Koka upp vatten i en vattenkokare.
• ➕ Tillsätt alla ingredienser i kokande vatten.
• 🫗 Låt sjuda i 10 minuter.
• ⏱️ Ta av värmen och täck med lock i 10-15 minuter för att dra.
• ☕ Sila och servera varm.

Administration

Observationer

Effekter och fördelar

• Lindrar halsont
• Minskar inflammation i luftvägarna
• Stärker immunförsvaret
• Lindrar förkylnings- och influensasymtom
• Flyter bronkialsekretet
• Hjälper till att eliminera toxiner
• Har antibakteriell effekt
• Har antiviral effekt
• Har svampdödande effekt
• Värmer upp kroppen (termogen effekt)
• Förbättrar matsmältningen
• Lugnar magkramper
• Sänker feber
• Slappnar av muskler
• Lindrar huvudvärk
• Minskar stress och ångest
• Främjar vilsam sömn
• Bekämpar torrhosta
• Fräschar upp andedräkten
• Har antioxidant effekt

Biverkningar

• Högt blodtryck (av för mycket lakrits)
• Sömnlöshet (av kanel/kanel som intas på kvällen)
• Magirritation (från känslig mage)
• Läkemedelsinteraktioner (med diuretika eller blodtryckssänkande medel)
• Milda allergiska reaktioner (mycket sällsynta)

Kontraindikationer

• Hypertoni (lakrits kan höja blodtrycket)
• Graviditet (kamomill och lakrits kan vara kontraindicerat i stora mängder)
• amning
• Hormonella sjukdomar (t.ex. endometrios - lakrits kan påverka östrogen)
• Diabetes (rådgör med läkare innan)
• Magsår (kanel/kanel/nejlika kan irritera slemhinnan i magsäcken)