Energigivande havtorns- och aroniajuice med ingefära, lime och honung
De 5 ingredienserna, havtorn, aronia, ingefära, lime och honung, i denna juice (sirap), förutom dess kraftfulla toniska effekt, är en idealisk kombination för en järnimmunitet. Det finns också gynnsamma effekter på hjärt-kärlsystemet, matsmältningssystemet, nervsystemet.
Portioner
~ 400 ml juice (ca 12 portioner)
Ingredienser
Material
- - grönsaks- och fruktpress med fräst axel, 40-60 rpm
- - behållare
Förberedelse
Tvätta havtorn och aronia i 2 - 3 vattenbad, häll av överflödigt vatten. Avlägsnandet av grenarna när det gäller havtorn görs vanligtvis före tvätt, och avlägsnandet av aroniabären från klasen görs efter tvätt.
Tvätta och skala ingefäran och hacka den sedan i bitar som lätt kan köras genom juicepressen.
Tvätta och skala limefrukten och skär den sedan på mitten så att den lättare kan passera genom juicepressen. Limen (eller citronen, beroende på vad som är fallet) avlastar också juicemaskinens juicefilter.
När ingredienserna aronia, kamomill, ingefära och lime är klara kan du börja pressa dem.
Tillsätt honung i juicen och rör om tills den är helt homogeniserad.
Juicen/sirapen ska förvaras i hermetiskt tillslutna glasbehållare och i kylskåp.- Den resulterande massan torkas och används för att göra te.
Administration
- Det kan också konsumeras som en uppfriskande drink (2lg) med mineral- eller stillastående vatten (200ml).
- Kan också användas i olika cocktails, toppings eller matlagning.
! 2-4 veckors kurer rekommenderas, särskilt på hösten - vintern.
Observationer
- Järn energi och immunitet med 5 ingredienser
Förvaring och hållbarhetstid:
→ Måste förvaras i kylskåpet, hermetiskt tillsluten.
→ Det rekommenderas att skaka flaskan då och då.
→ Det är rekommenderat att förvara i små flaskor.
→ Det är rekommenderat att dricka inom 1 år om flaskan är oöppnad.
→ Om flaskan är öppnad rekommenderas konsumtion inom högst 3 månader för att undvika oxidation av de viktigaste näringsämnena i kontakt med luft.
Effekter och fördelar
- kraftfull antioxidant
- stärker kroppens immunförsvar
- naturlig energigivare
- förebygger förkylning och influensa, skyddar kroppen mot virusinfektioner
- rik på vitamin C, A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P
- rik på mineralerna fosfor, kalium, järn, järn, kalcium, magnesium
- rik på Omega 3, 6, 7, 9 fettsyror
- hjälper synen
- stödjer nervsystemet
- rik på fibrer
- bekämpar cancer
- bidrar till hjärthälsan genom att minska det onda kolesterolet (LDL) och triglycerider
- skyddande för levern
- antidiabetisk effekt
- saktar ner cellåldringsprocessen
- skyddar levern
- stödjer matsmältningssystemet och hjälper till med viktminskning
- skyddar kroppen från förgiftning
- minskar stress och behandlar anemi, depression
- minskar inflammation
Biverkningar
- vätskedrivande i för stora mängder
- personer som lider av magbesvär bör söka medicinsk rådgivning
Kontraindikationer
- Sök medicinsk rådgivning under graviditet och amning.
- Försiktighet vid användning av antikoagulantia eller trombocythämmande läkemedel
- rekommenderas inte vid gastrit, magsår
FAQ 💡❓
Vilka är de främsta fördelarna med havtorns- och aroniadryck med ingefära och lime?
➡️ Den här drycken är ett naturligt vitaminboost: havtorn och aronia är fulla av C-vitamin och antioxidanter, ingefära stödjer matsmältningen och stärker immunförsvaret, medan lime ger friskhet och detoxeffekt.
Varför bör man använda en slowjuicer med skruv istället för en vanlig centrifug?
➡️ En slowjuicer bevarar enzymer, vitaminer och polyfenoler, medan centrifuger snabbt oxiderar juicen.
Kan den här drycken ersätta morgonkaffet?
➡️ Ja, tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin och bioaktiva ämnen ger den naturlig energi och pigghet utan koffeinets biverkningar.
När på dagen är det bäst att dricka den?
➡️ På morgonen eller före lunch, då den ger mest energi och samtidigt stödjer matsmältningen.
Vilken roll spelar honungen i receptet?
➡️ Honung ger en naturlig sötma, balanserar limens syra och förstärker den immunstärkande effekten.
Passar drycken för detoxkurer?
➡️ Ja, tack vare dess antioxidativa och renande egenskaper hjälper den kroppen att rensa ut gifter och återfå vitalitet.
Är drycken säker för personer med gastrit eller reflux?
➡️ Nej, eftersom lime och ingefära kan irritera magslemhinnan.
Hur länge kan drycken förvaras?
➡️ Den bör helst drickas direkt, men kan förvaras i kyl upp till 24 timmar i en glasflaska med lock.
Varför anses kombinationen havtorn och aronia vara en superfood?
➡️ För att båda är rika på antioxidanter, antocyaniner och C-vitamin – en kraftfull kombination för immunförsvaret.
Kan barn dricka den här drycken?
➡️ Ja, i små mängder och utspädd med vatten. Rekommenderas dock inte till barn under 3 år på grund av honung och syra.
Hjälper drycken mot trötthet och stress?
➡️ Ja, med sitt innehåll av vitaminer och mineraler minskar den trötthet och stärker nervsystemet.
Kan man använda citron istället för lime?
➡️ Ja, men lime ger en fräschare och mer exotisk smak.
Hur bör drycken intas för bästa effekt?
➡️ Drick 100–150 ml per dag, helst på fastande mage eller före måltid, under 10–14 dagar.
Finns det några viktiga kontraindikationer?
➡️ Ja, bör undvikas vid magsår, reflux, allergi mot honung eller vid blodförtunnande behandlingar, på grund av ingefära.
Varför kallas den ett ”anti-age-elixir”?
➡️ För att polyfenoler och antocyaniner från havtorn och aronia motverkar oxidativ stress, håller huden elastisk och stödjer cellförnyelsen.
Vad skiljer en juice med bara havtorn från en med aronia?
➡️ Aronia tillför extra antocyaniner och naturliga pigment som skyddar ögon, hjärta och blodkärl.
Vad tillför kombinationen havtorn och aronia i denna energidryck?
➡️ Havtorn är mycket rikt på C-vitamin och essentiella fettsyror, medan aronia innehåller rikligt med polyfenoler och antocyaniner. Tillsammans ger de ett starkt antioxidativt skydd.
Kommentarer