Vit rädisa
Vit rädisa - fördelar för din hälsa
Den vita rädisan är en grönsak med speciella terapeutiska egenskaper, som har en avgiftande effekt och är effektiv vid behandling av andningsbesvär, har antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Den vita rädisan är mindre vanlig än den svarta rädisan, men är god och tolereras väl av kroppen.
Den vita rädisan finns i livsmedelsbutikerna i sin långa och, mindre vanligt, runda form. Den är smakrik och mörare än den svarta rädisan. Den har en söt, frisk smak och de unga bladen kan användas i sallader eller tillagas. Fördelarna med vit rädisa hjälper kroppen och håller dig frisk och ung. Därför är den vita rädisan ett måste i din dagliga kost.
Näringsvärden vit rädisa ( 100 gr)
Näringsvärden
- Vatten: 95,37 g- Totalt antal kalorier / energi: 14 kcal
- Kolhydrater (totalt): 0,63 g
- Fibrer (totalt): 1,4 g
- Fett totalt: 0,1 g
- Protein: 1,1 g
Vitaminer
- B1 / Tiamin: 0,03 mg- B2 / Riboflavin: 0,02 mg
- B3 (vit. PP) / Niacin: 0,3 mg
- B5 / Pantotensyra: 0,184 mg
- B6: 0,075 mg
- C: 29 mg
Mineralämnen
- Kalcium: 27 mg- Koppar: 0,099 mg
- Järn: 0,8 mg
- Fosfor: 28 mg
- Magnesium: 9 mg
- Mangan: 0,033 mg
- Kalium: 280 mg
- Selen: 0,7 µg
- Natrium: 16 mg
Fördelar med vit rädisa
Vit rädisa avgiftar kroppen
Vit rädisa är välkänd för sina toxinborttagande egenskaper i mage och lever. Den renar och hjälper till att eliminera skadliga ämnen från kroppen och reglerar leverfunktionen. Vit rädisa stimulerar oxidationsprocessen i kroppen genom att öka tillförseln av färskt syre. Vit rädisa förhindrar också förstörelsen av röda blodkroppar och hjälper blodmetabolismen.
Vit rädisa bekämpar förstoppning och är ett bra diuretikum
En diet med vit rädisa hjälper mot förstoppning och hemorrojder. Vit rädisa är rik på fiber och hjälper till att reglera matsmältningen. Rädisa har också anmärkningsvärda diuretiska egenskaper. Om du behöver behandling för urinvägsproblem hjälper vit rädisa till att upprätthålla urinblåsans hälsa, förebygga infektioner och skölja ut gifter.
Vit rädisa har hög halt av C-vitamin
Vita rädisor innehåller C-vitamin, flavonoider och folsyra och är fördelaktiga som ett adjuvans vid olika allvarliga sjukdomar - tumörer, cancer, hjärtsjukdomar. Tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin stärker de immunförsvaret och förebygger tumörer.
Hästrädisa reglerar blodtrycket
Vit rädisa är rik på kalium och är fördelaktig för att upprätthålla normalt blodtryck, har en lugnande effekt på blodkärlen och hjälper till att upprätthålla normalt blodflöde, vilket hjälper till att kontrollera högt blodtryck och dess tillhörande obehagliga symtom.
Vatten rädisa hjälper till att hydrera kroppen
Vit rädisa är rik på vatten, vilket hjälper till att hålla kroppen hydratiserad och huden fuktig. Dessutom har den en kylande effekt på kroppen på grund av sitt höga vatteninnehåll.
Vit rädisa lindrar andningsproblem
Saft eller sirap av vit rädisa botar bronkit, astma, allergier och lunginflammation. Om du har problem med bihålorna är vit rädisa ett bra avsvällande medel.
Rädisa behandlar insektsbett
Problem som insektsbett, getingstick och bistick kan behandlas med vit rädisa. Vit rädisa är ett bra antiinflammatoriskt medel, minskar smärta och minskar svullnad orsakad av insektsstick.
Kontraindikationer vit rädisa
Juice av vit rädisa är kontraindicerat för personer som lider av magsår, duodenalsår; det rekommenderas inte för kvinnor under graviditet och amning. Vit rädisa bör användas med försiktighet hos personer som lider av njursvikt eller svår hjärtsjukdom.
Hur man äter vit rädisa
Vit rädisa kan serveras finriven i sallader och är god till kötträtter, stek och grytor. Den är lättsmält och kan konserveras genom torkning utan att förlora sina näringsmässiga egenskaper. Regelbunden konsumtion av vit rädisa, i rimliga mängder, hjälper till att hålla kroppen frisk.
Vit rädisa fördelaktiga egenskaper
- Bra för avgiftning, rik på fibrer
Kommentarer